想要減重，控制食量、吃進原型食物是不二法門，該如何挑選才能健康又幫助瘦身？醫師魏士航推薦好市多9種食物，食用與烹飪都相當方便，海鮮類如冷凍鱸魚、蝦仁、鯛魚片，還有冰烤地瓜，比起熱地瓜擁有更多的抗性澱粉，升糖指數較低；其中也包含一款純牛肉漢堡片，因它不含添加物。

美式賣場好市多因價格實惠，一直以來深受台灣人喜愛，成為民眾生活採買的首選之一，裡面食物琳瑯滿目，如何挑選才能吃得方便、健康又有助於瘦身？醫師魏士航在初日診所YouTube頻道上，就推薦好市多9種「瘦最快」的食材：

1.花椰菜米：富含膳食纖維、維生素C與葉酸，有助消除脂肪、減少水腫，其型態偶爾能拿來取代米飯。

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